Claudia Wittmann
Teamentwicklung und Supervision
Mitglied bso
Stresskompetenz
Coaching
Überblick gewinnen - Experimentieren - Umsetzen
Mit kreativen Coaching-Methoden unterstütze ich sie, Ruhe ins Denken und Bewegung in festgefahrene Strukturen zu bringen.
Sie finden zu mehr Klarheit in Zeiten beruflicher und privater Herausforderungen, in Konfliktsituationen oder bei anstehenden Entscheidungen.
Ein Schwerpunkt meiner Beratungstätigkeit liegt in der Entwicklung von Stresskompetenz
Überblick gewinnen
Innehalten - den Blickwinkel öffnen - die Perspektive ändern.
Dies hilft, die Gedanken zu ordnen, die Situation zu analysieren und Ziele zu entwickeln.
Experimentieren
Neue Sichtweisen probieren - die eigenen und externen "Antreiber" identifizieren - auf der Basis eigener Stärken kreativ neue Lösungen entwickeln.
Als Beraterin unterstütze ich Sie neugierig und wertschätzend in diesem Prozess. Kreative Fragen und Methoden bringen die Lösungssuche in Fluss.
Umsetzen
Erste Schritte machen - in Bewegung kommen.
Starten.
Stresskompetenz entwickeln
Stressreaktionen zeichnen sich durch eine Reihe sinnvoller automatisierter neurophysiologischer Prozesse aus. Das Wissen darum, was gerade im Körper abläuft, lässt sie handelungsfähig bleiben.
Denken und Bewerten haben entscheidenden Anteil an der Entstehung von Stress. Ziel der Beratung ist es, diese „Verstärker“ zu erkennen und positiv zu beeinflussen.
Durch Bewegung können die in der Stressreaktion bereit gestellten Energien abgebaut werden. Bewegung und Entspannung haben entscheidenden Anteil an einer gut entwickelten Regenerationsfähigkeit. Finden sie die für sie „richtige“ Form der Entspannung.