Stresskompetenz

Coaching

Überblick gewinnen - Experimentieren - Ideen umsetzen

Kreative Coaching-Methoden helfen, Ruhe ins Denken und Bewegung in festgefahrene Strukturen zu bringen.

Sie finden mehr Klarheit in Zeiten beruflicher und privater Veränderungen, 

in Konfliktsituationen oder bei anstehenden Entscheidungen.

Überblick gewinnen

Innehalten - den Blickwinkel öffnen - die Perspektive ändern.

Dies hilft, die Gedanken zu ordnen, die Situation zu analysieren und Ziele zu entwickeln.

Experimentieren

Neue Sichtweisen probieren- die eigenen und externen "Antreiber" identifizieren - auf der Basis eigener Stärken kreativ neue Lösungen entwickeln.

Als Beraterin unterstütze ich Sie neugierig und wertschätzend. Ich beobachte und spiegle Ihre Gesten und Haltungen, die wichtige Informationsgeber sind. Kreative Fragen und Methoden bringen den Prozess der Lösungssuche in Fluss. 

Ideen umsetzen

Vorwärts gehen - in Bewegung kommen. 

Erste Schritte machen.

Wissen - Denken - Bewegen

Stresskompetenz entwickeln

Wenn Denken alleine nicht bewegt

Das Wissen um „was läuft ab“ lässt handlungsfähig bleiben.

Denken und Bewerten haben entscheidenden Anteil an der Entstehung von Stress. Ziel der Beratung ist es, den „inneren Beobachter“ zu stärken und förderliche Streategien im Umgang mit Gedanken zu entwickeln.

Durch Bewegung werden die in der Stressreaktion bereit gestellte Energien abgebaut. Bewegung und Entspannung haben entscheidenden Anteil an einer gut entwickelten Regerationsfähigkeit. Finden sie in der Beratung ihre Form um „richtig“ zu entspannen.

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