Stresskompetenz entwickeln

Wenn Denken alleine nicht bewegt

Heißluftballons

Das Wissen um „was läuft ab“ lässt handlungsfähig bleiben.

Denken und Bewerten haben entscheidenden Anteil an der Entstehung von Stress. Ziel der Beratung ist es, den „inneren Beobachter“ zu stärken und förderliche Streategien im Umgang mit Gedanken zu entwickeln.

Durch Bewegung werden die in der Stressreaktion bereit gestellte Energien abgebaut. Bewegung und Entspannung haben entscheidenden Anteil an einer gut entwickelten Regerationsfähigkeit. Finden sie in der Beratung ihre Form um „richtig“ zu entspannen.

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Bewegt werden: Massage und Beratung

Wenn in herausforderden Zeiten der Alltag so viel abverlangt, zeigt der Körper häufig als erstes in Form von Schmerzen das bestehende Ungleichgewicht an.

Massage hilft loszulassen und den Körper besser wahrzunehmen. Sie kann anregend und beruhigend eingesetzt werden.

Beratung unterstützt den Prozess: Der Körper wird mit seinen Zeichen nicht als Widerstand gesehen, sondern als kompetenter Partner, der für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen einsteht.

Seit 2016 biete ich klassische Massage an. Ausbildung in Solothurn an der TouchLife-Schule.